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ニラレバ炒め👲🏼

今日の晩ご飯は王将でニラレバ炒めを食べました😋
もちろん餃子も🥟

ニラレバ炒めってほんと優秀な料理だと思います😄
レバーはタンパク質、鉄分、亜鉛、ビタミンA、B1、B2、葉酸が多く含まれています。
ニラもビタミンAをはじめ、葉酸、食物繊維、カリウムなどが豊富に含まれています。
また、レバーとニラがそれぞれを補ってるような気がします😊
食物繊維はレバーには含まれていませんが、ニラには含まれています。鉄分はニラには少ないですが、レバーには豊富に含まれています。

これから梅雨が来て体調を崩しやすくなる季節です😵
ニラレバ炒めを食べて乗り越えたいと思います👨🏾‍🍳

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